Это упражнение можно выполнять в любом месте, даже в общественном транспорте.
Глубоко вдохните, одновременно сжимая мышцы промежности.
Делая вдох, прижмите язык к нёбу.
Мысленно представьте себе, что ваша энергия из нижней чакры поднимается вверх по позвоночному столбу.
Затем – выдох, мышцы расслабляются. Короткая пауза. Затем повторите: вдох – сжатие – подъем – расслабление. Количество повторений: двадцать один раз.
Очень важно, чтобы вы вели счет, так как двадцать один – магическое число.
Рекомендуется проделывать это совсем несложное упражнение перед важными встречами, деловыми переговорами и, конечно, свиданиями.
Это поможет вам стать очень привлекательными для людей.
У вас появится ощущение своей внутренней силы, а это невероятно важно для лидера.
Комментариев нет:
Отправить комментарий